ISO-STRETCHING

 

 

*O Iso-stretching consiste em uma ginástica terapêutica composta de exercícios que permitem alongar e fortalecer os músculos atuando na prevenção e no tratamento das alterações osteomusculares;

 

*A técnica ajuda a aumentar a força muscular e como não tem impactos, não causa lesões musculares;

 

*É recomendado para todas as idades e tipos físicos;

 

*Possibilita correção da postura;

*Melhora a flexibilidade/elasticidade e o alongamento da musculatura;

*Fortalece isometricamente a musculatura;

*Evita a incontinência urinária;

*Melhora condição física;

*Aumenta a conscientização corporal;

*Melhora a circulação sanguínea e linfática;

*Aumenta a capacidade cardiorrespiratória;

 

*Diminui as tensões musculares, promovendo bem-estar e qualidade de vida.